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Tibio是VietDucPhi开发的情绪管理软件,在国外颇受欢迎。它能帮助用户快速记录每日情绪变化,让你更好地管理情绪起伏、进行自我监管,从而找到情绪波动的原因并采取有效改善措施;同时,这款无需登录的软件就像一本专属心情记事本,还会通过直观的可视化图表呈现你的情绪状态。
Tibio是一款移动应用,能帮你安全又方便地记录情绪,弄清楚生活里压力和焦虑是从哪儿来的。用它的话,监测情绪健康、想办法改善都挺容易的。说白了就是个能记心情的本子,还能把情绪做成图表让你直观看到,不用登录,也不收集信息,用起来很方便,特别适合给女生用。有了Tibio,你可以跟着自己的情绪走,找到不开心的原因,也能发现让自己快乐的事。你记的东西自己随时都能看到整体情况,你输入什么就能看到什么结果。每条记录想改或者想补充都能随时操作,这样你就能把所有相关的都记下来了。
【情绪记录】
Tibio仅需一键就能记录你的心情,还能为未来的自己添加照片或语音留言
【情绪和活动统计】
Tibio能提供关于快乐或悲伤的统计数据,这样你就能随时掌握自身状态,清楚了解哪些事会让你开心,哪些事会令你烦恼。
【安全数据】
您的所有数据都存储在手机的本地。
快速记录:
一键记录的操作步骤如下:在主界面点击“记录”按钮,接着挑选代表情绪的小表情(像开心、难过、平静之类的),同时还能添加照片或者语音来补充更多细节。
关联活动:同步记录触发情绪的相关活动(例如“运动之后”“加班期间”),以便后续分析情绪产生的诱因。
情绪可视化:
统计图表:支持按周、月、年不同时间维度生成情绪趋势图,借助色彩标识与百分比数据,让情绪分布情况得以直观呈现。
情绪报告:产出详尽报告,标记高频情绪及其相关活动(例如“每周三加班后情绪低落”)。
个性化设置:
提醒功能:开启每日提醒,督促规律记录情绪。
用户ID设置:向右滑动进入设置页面,完善个人ID可提升账户识别度(此操作非强制要求)。
数据管理
本地存储:所有数据仅保存在手机本地,不上传云端,避免隐私泄露。
历史编辑功能支持通过时间线维度(如今日、昨日、上周等)对历史记录进行查询与编辑操作,可灵活调整相关内容。
如何确保数据安全?
本地存储:数据仅保存在手机本地,不联网、不收集用户信息,即使卸载后重新安装,历史记录也不会丢失(需手动备份)。
记录的情绪数据可以导出吗?
图表导出方面,目前可以把情绪统计图表保存成图片形式,不过像文字、语音这类原始记录数据,暂时还不能导出为Excel、PDF等文件格式。
为什么无法记录某些情绪?
Tibio的情绪标签有一定限制:平台提供开心、难过、焦虑这类预设标签,要是想进行更细致的分类,能借助“自定义标签”功能来添加,不过部分功能需要开通会员才能解锁。
Tibio无需注册账号或填写繁杂个人信息,打开即可使用。主界面简洁清爽,无多余广告干扰,点击“记录”便能选择心情,还可搭配照片或语音,整个操作过程仅需几秒。连续记录几天后,系统会自动生成情绪统计图表,清晰呈现一周内开心、难过、平静等情绪的占比情况,通过颜色与百分比直观展示。同时,还能发现“周三加班后易低落”这类活动与情绪的关联,助力快速掌握情绪规律。若记录有误或需补充细节,随时可进行修改;也能按时间线(如今天、昨天、上周)查阅历史记录,月底回顾时,能清晰了解自身情绪变化,便于调整生活习惯。
v1.3.2:
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