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麦吉减肥法 v1.1.2

麦吉减肥法

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大小:33.7MB 更新日期:2021-06-07 15:56:33
类别:健康医疗 语言:简体中文
标签 减肥 减肥餐饮 减肥打卡 体重记录 卡路里计算 减肥日记 热量计算 热量查询
软件介绍 精品推荐 猜你喜欢 同类热门 下载

    麦吉减肥法app是一款专为减肥人士打造的减肥体重管理软件,您能够这里轻松的获得很多的瘦身食谱信息内容,更好的为你带来科学的麦吉减肥法,相信你已经迫不及待了,让您的数据信息变得十分的形象化。

    麦吉减肥法app特色

    麦吉减肥法共4个时期:

    无糖速效期+持续减肥期+体重保持期+终身保持期

    【无糖速效期2周】杜绝主食,一半肉类一半蔬菜;80公斤一般可以减到70公斤。

    主食类(糖类):米饭、面条、土豆(薯片薯条)、牛奶、含糖饮品,啤酒。

    肉类:鸡鸭鱼、牛猪羊、豆制品。

    该阶段高速脂肪代谢产生酮体,为避免酮酸中毒损害肝肾功能,本阶段时间严格控制在两周内。肝肾功能不全者不建议使用本疗法。

    每天8杯水。

    可以适量补充多种维生素,有条件可以用橄榄油炒菜。

    【持续减肥期3月】1/3主食,1/3肉类,1/3蔬菜;1周2斤减肥速度达到理想体重。

    主食(吸收比较慢的糖类):全麦面包、玉米、意面、燕麦、荞麦面、糙米、魔芋。

    水果:苹果首选(香蕉西瓜含糖量高,最好不选)

    牛奶、坚果可以适量摄入。

    每天4两粗粮,8杯水。

    继续补充维生素。

    【体重保持期3月】逐渐恢复主食和细粮摄入,密切关注体重,调节食物摄入量使体重平稳。

    麦吉减肥法app功能

    非常好用的减肥方法,按照阶段帮你减肥。

    健康的减肥方法,不会损害你的身体健康。

    合理的安排饮食会更加有助于你的减肥。

    麦吉减肥法app亮点

    教你正确的减肥瘦身观;

    教你少运动多减脂的秘诀;

    教你养成健康饮食不反弹的习惯.

    麦吉减肥法app优势

    麦吉一阶是通过不摄入碳水让身体燃烧脂肪以供应热量

    时长两周,掉秤明显,但对身体伤害较大

    因此一阶期间要严格按要求吃饭,且规律作息,以达到理想效果。

    详细食谱可以下载安装麦吉减肥法app后进行了解

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