Keep健身免费版

Keep健身软件是一款为用户身体健康打造的应用，用户能记录户外出行轨迹，尝试多种运动项目，记录各类锻炼内容与参数，选用合适功能，获取专业合理的教程并安排课程使用，助力用户顺利健身、保持好身材，满足不同用户的健康锻炼需求，为每位用户提供服务，让大家能享受丰富的运动教程和内容，纠正运动姿势，解决更多用户的健康锻炼问题。

Keep健身软件介绍

Keep健身这款应用是由北京卡路里科技有限公司研发的，它能够依据用户的具体需求来定制专属的锻炼课程。

当然，用户也能在这款软件里找到健身、跑步、骑车、瑜伽、跳绳等各类运动的录制视频与直播课程，以供学习使用。

完成训练后，用户还能和其他使用者互动，一同继续锻炼。这款软件也设有各类竞赛与活动，用户完成这些活动后，就能获得专属奖章。

Keep健身软件功能

1. 【针对各类人群的自主开发的综合运动课程】

直播课程、团体训练课、肌肉锻炼、减脂、力量训练——专业教练会为您提供科学健身指导。

跑步、跳绳、冥想以及瑜伽课程，都可以帮助您舒缓压力、减轻疲惫感。

高强度间歇训练与塔巴塔有氧燃脂训练，能助力您实现减肥目标并有效消耗卡路里！

这里还有专门针对女性经期与产后阶段的训练课程，能帮助您重新塑造更美好的自己。

2. 【多样化的专业课程内容】

汇集了众多健身爱好者，课程内容丰富多样！无论您是健身新手还是经验丰富的爱好者，都能找到适合自己的课程。

专业的指导、科学的训练，让您能在轻松愉悦的氛围里感受健身的乐趣。快来加入专家们的健身之旅吧！

3. 【丰富的活动与赛事】

种类丰富的活动、每日挑战以及每周排名竞赛，这些内容都会为你注入强大的动力！

可以同步并查看马拉松、长距离赛等户外赛事的数据，还能和专家展开竞争与对决。

这份特别授予的奖章，见证着你每一份付出与坚守。参与赛事，更有丰厚奖励等你赢取。

分享体育资讯，和体育爱好者在体育社区里交流体育心得，感受体育带来的快乐。

Keep健身软件特点

【丰富的专业课程】

增肌、减脂、力量训练——专业教练会为您提供科学的健身训练指导。

瑜伽、冥想与伸展课程有助于您舒缓压力、减轻疲惫感。

这里还有专门为女性经期和产后设计的训练课程，能帮助您打造更迷人的身材。

高强度间歇训练（HIIT）以及塔巴塔（Tabata）有氧燃脂训练，能够助力您实现减重目标并有效消耗卡路里。

【智能训练】

个性化定制服务。系统会依据您的运动经验水平与个人健身目标，智能生成专属的健身、增肌、减脂/减重及瑜伽训练计划，为您量身打造最适合的方案。

实时视频指导配合先进的课程讲解，能让您获得健身教练提供的最专业指导。

Keep Class 打造健身知识课程，助您从此爱上训练并坚持到底。

【跑步更有趣！】】

跑步过程中会有语音指导，教练的声音全程伴随，为你提供呼吸节奏和配速方面的专业建议。

情节快速展开，营造出时间旅行与科技进步的氛围。另外，还有一位令人惊叹的船长带领你开启一段奇妙的冒险旅程。

跑步时播放音乐，背景音乐引导节奏，能让跑步体验更具吸引力，让人沉浸其中。

【体育社区】

用图片与视频定格锻炼的每一个瞬间，在社区里分享自身的成长轨迹与变化过程，进而达成健康的生活方式。

和两亿守护者一同分享你的饮食食谱，分享你的坚持与见解。

在社区里，你能够和维多利亚的秘密模特、世界冠军以及名人健身专家开展紧密且直接的沟通。

在守护者社区里，寻觅与你有着相似健身目标的同路人。

Keep健身软件亮点

1. 这种训练专业又高效，还不受场地约束。短短4分钟，就能让您快速消耗掉不少卡路里。

2. 我们会依据您的健身目标、可利用的空间以及现有设备状况，为您生成一份契合您需求的智能训练方案。

3. 对动作的详尽阐释以及对关键要点的全面阐述，能助力您快速掌握。所有训练练习都由专业教练示范。

4. 专业健身教练会对训练内容进行把控，还会制定科学的计划，让健身不仅有效，而且充满乐趣。

5. 由海外瑜伽大师精心打造的瑜伽冥想课程，可让你感受静态练习的美妙。

6. 热门城市的跑步路线会定期更新，快邀请你的朋友一同跑步吧。

7. 所有和健身、跑步、骑车以及计步有关的数据都会被完整记录。借助“Keep”应用，您能够全面掌握自己的运动数据。

Keep健身软件测评

Keep健身软件功能十分全面，用户可以通过参与并完成各类赛事来获得专属的运动赛事奖牌。它能为每一位用户提供个性化服务，支持在不同设备上记录多样的运动参数与内容，以此满足更多用户的健身需求，让大家既能享受软件带来的便捷服务，又能更好地管理自身的身体健康。

Keep健身更新日志

v8.4.20

Keep 9.0 重磅发布：AI 深度驱动，更专业更省心！