艾美瘦身

《艾美瘦身》是一款安全可靠的掌上减肥服务软件！它不仅能帮你实时记录饮食状况，还能让你与线上领先的减肥社区——帮瘦网互动，与数万网友一同体验成功减肥的乐趣！

软件详情

艾美瘦身app是一款专为科学健身设计的手机应用。它主要提供个性化的科学减肥方案，帮助用户通过艾美瘦身app达到健康减重的目标。此外，这款应用还包含了许多其他实用功能，等待您的探索与体验。

艾美瘦身APP是一款健身服务平台，在APP中你可以体验大视频瘦身、瘦脸视频等等功能哦，同时艾美瘦身在健身娱乐方面也还是有不错的，这里为每一位用户提供各种方便服务入口;包含视频和语音学习、娱乐互动、商城购物、健康管理为一体的综合服务平台。

软件特色

1、提供超过30000种食物的热量信息及运动消耗数据，随时可供查询。

2、帮你记录每天的饮食情况。

3、瘦身工具让你能够了解自己的BMI、基础代谢率、标准体重等情况。

4、支持与线上领先的减肥社区帮瘦网联动，让你与数万网友一起成功减肥。

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瘦身操分享

1、双脚与肩同宽站立,手扶一个稳定球或者长凳,一个哑铃在右边,重心向前，右手肘弯曲直接向另一边到肩的位置,然后再回到腋窝的位置，做10次，换一只手重复10次。

2、双手撑地，身体同地面保持平衡，左腿跪地与地面保持直角，右大腿平行地面，小腿向上成直角，然后身体向前移动，保持腿部稳定，做10次，换一只腿重复。

3、双手撑地，臀.部翘起，左腿顺势向上，头部向下，左腿脚尖着地，然后左腿弯曲到胸部，做五次后换右腿重复。

4、双手笔直向上合十，身体向前倾，左腿往前跨一步，弯曲，左腿在后脚尖着地，伸直，保持身体平衡。

5、双脚与肩同宽站立，手里拿着一个哑铃，由双方肘关节弯曲，重心在正前方胸部，手掌朝前，蹲下膝盖弯曲成90度，臀.部呈45度，哑铃要举过头顶。

6、单脚站立，手里拿着一 个球，双臂伸向前方，右膝弯曲到臀.部的高度轻碰到球，然后双手伸向前方接住球，右腿向后伸，左膝稍弯曲。

7、 双手撑地，腿部伸直，臀.部向上，脚尖着地，同地面成平行，然后拿起右手放在背部，左手撑地。坚持一段时间后换左手。

8、身体朝上躺在地板上,头部后抬起两臂伸直。双手握住压力放在胸前，双腿弯曲不要挨到地面，右手拿哑铃放在左边腋窝位置，左手拿哑铃伸到右侧下腰部位置，做12次后换左手。

更新内容

版本v1.0.3的详情：

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