训记 xx

训记是一款专注于专业

健身

训练的管理软件。它能够协助用户管理并记录各项

健身

运动数据，还能凭借智能化手段，为用户提供科学的训练方式，助力用户更安全、高效地完成每日训练计划。感兴趣的朋友不妨一试。

训记软件手机版介绍

这款软件涵盖所有

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功能，操作风格简洁直观，能实时记录你的训练数量。它还能更好地记录并分析你的训练内容，通过智能化手段为你规划每日训练，助力你塑造更完美的身材！

健身

软件" vspace="0" width="300"/>

「训记+」和 「其他

健身

」 有什么不同？我应该用它吗？

“其他

健身

”是一款极为出色的软件，它拥有丰富多样的课程，以及视频、文章等内容，这些均获得了业内的认可。更为关键的是，“其他

健身

”在很大程度上激发了一大批原本从未考虑过

健身

的人参与到

健身

活动中来，我认为这实在是一件了不起且意义非凡的事。

尽管其他

健身

方式操作简便，但实际上，对于像我们这样的

健身

狂热者而言，它们很难满足某些需求，例如自定义计划和自定义输入，在这两方面自由度都不够。

训记+与其他

健身

方式最大的区别在于其拥有足够的自由，也正因如此，「训记+」应运而生。不过，这款产品的适用人群相对较窄。我总结了几个要点，你可以逐一分析，看看自己是否有使用的需求。

1、你清楚

健身

是怎么一回事，并且也知道

健身

与减肥并非互为充要条件。

2、你应该明白，在

健身

过程中，

健身

记录至关重要，而对

健身

记录进行的后续分析同样不容忽视。

3、你想要查看某些人的

健身

计划，详细到每组的动作个数、重量，每周的训练次数，以及每周具体的训练时间（此功能必须要实现，不过目前尚未具备，哈哈）

4、具备依据自身记录的数据，自动进行分析，并辅助和指导自身训练的图表等功能。

训记功能

1、

健身

视频

所有

健身

视频皆由明星教练亲自出镜录制，全程陪伴你完成训练。

教练会陪你一同挥洒汗水，并非机械地反复进行动作演示。

改变体型并非单纯模仿动作。我们的教练会实时点明动作关键之处与发力部位，助力你体会到正确的发力感觉，切实规避训练损伤，提升你的训练成效。

2、

健身

资讯

拥有丰富的健康营养知识，它不仅会传授给你锻炼的方法，还会教导你如何合理饮食，帮你消除饮食方面的误区，实现对热量和卡路里的有效控制。

明星教练针对训练过程中的疑惑与难点，现予以专业解答。

分享真实的励志故事与成功经验，瞧瞧小伙伴们是怎样甩掉赘肉，练出人鱼线和马甲线的。

3、运动社区

趣味十足且干货满满的运动知识，缤纷多彩的社区活动。

和教练以及小伙伴展开实时的互动沟通，教练会亲自为大家答疑解惑。

4、训练计划

借助HealthKit API读取健康数据，依据你个人的身体特征与实际需求，为你推荐专业的训练计划。

涵盖多种训练计划，无论是减肥、燃脂课程，还是瑜伽、普拉提、增肌等训练项目，一应俱全。

训练安排遵循循序渐进原则，由易至难，逐步实现进阶。

5、用户评价

有专业教练指导固然好，可每天都得在特定时间前往

健身

房，遇上人多还得排队等候，不仅要花钱，过程还极为繁琐。随着“互联网 +”的蓬勃发展，各行各业的手机应用软件如雨后春笋般不断涌现。

训记最新版说明

1. 以高品质多机位视频进行呈现，让您清晰把握动作细节。同时配备真人语音督导，为您带来同步训练的优质体验。

2. 无论何时何地，都能轻松开启训练模式。不仅支持离线训练，还具备收藏功能。课程时长最短仅4分钟，适配各类

健身

场景。

3. 把热身、训练、拉伸综合起来，合理规划训练步骤，为你打造更科学的训练过程。

软件亮点

1. 满足各类人群的不同需求，哪怕是零基础的用户，也能轻松开启

健身

之旅，在it猫扑itmop高效实现自己的

健身

目标。

2. 量身打造专属你的

健身

计划，借助智能反馈，精准调整下一阶段的训练课程，为你适配更适宜的训练方式与运动强度。

3. 你若想了解某些人的

健身

计划，其中涵盖每组的动作数量、重量，每周训练的次数，以及每周具体的训练时间。

软件特色

1. 具备依据自身记录的数据，自动进行分析，并辅助和指导自身训练的图表等相关功能。

2. 你清楚

健身

是怎么一回事，也清楚

健身

与减肥并非互为充要条件。

3. 你明白在

健身

过程中，

健身

记录极其关键，而对

健身

记录进行的后续分析同样重要。

更新内容

版本 v6.19.08

- 对备忘录存在的问题进行了优化。

- 把备注无法更改的问题给解决了

- 解决了模板无法写入的状况

v6.19.07版本

优化了速度

训记年报已更新，位置在训记 - 历史 - 顶部

在“训记 - 我的”顶部新增“训记备忘录”。

V6.19.02版本

- 如今个人模板能够实现多端同步啦。

+ 增添5个人的腿部动作

- 修正了教练记里的漏洞

版本 v6.18.11

修复了年报的bug

版本v6.18.05

- 解决了部分手机倒计时无法启动的问题。

V6.17.03版本

- 全新推出四分化训练计划

- 达成了多机器动作库的同步

v6.10.07版本（可适当添加描述，如：该版本为v6.10.07 版本 ） 以上括号内为示例添加内容，若仅需保持原意基础上修改表述，可直接写：v6.10.07 这个版本

新增5个动作解说

修正了不存在删除按钮的计划

v6.9.39 版本

- 修复了视频播放过程中存在的漏洞。

- 在“训记 - 我的”中，新增照片墙的入口。

- 解决无法上传gif的问题

v6.9.38 版本

· 新添《肩肘灵柔》计划

v6.9.37 版本

全新推出《肩肘灵柔》语音跟练计划，旨在有效打开胸椎与肩膀的灵活性，助力改善圆肩驼背问题。

v6.9.34 版本

- 全新推出《腿推拉》训练计划，涵盖多个周期，无论男性还是女性皆适用，每周安排6次训练。

- 对替换动作的逻辑与说明进行了优化

- 解决了动作讲解播放框位置偏差的问题

- 解决了个人模板更新方面存在的问题

v6.9.09 版本

- 增添了有氧记录的方式

+ 增添《鬼背倒三角》计划

v6.8.08 版本

- 2022年年报已新增。

- 解决了年报保存时出现的 bug，同时提升了年报的加载速度。

v6.8.01 版本

+ 全新的扫码登录

v6.7.07 版本

· 如今历史记录可显示RPE 了

v6.7.05 版本

+ 全新的月报功能

- 具备全新管理数据功能，能够一键清除全部数据。

+ 全新的首页样式

- 新增安卓训练倒计时功能

v6.4.11 版本

修复饮水bug

碳水化合物调整及漏洞修复

添加饮食记录的同步状况

v6.3.07 版本

- 调整排序的模式

- 优化了登录速度

- 优化计划读取速度

v6.3.05 版本

新添《30蜕变》，面向男女受众。

解决替换动作出现白屏的问题。

解决网页仅有声音但无视频的故障

优化计划读取速度

v6.2.05 版本

教练记中的问题已得到修复。

计划排序的问题已得到修复。

v6.0.06 版本

- 全新推出《自定义饮食模版》，现在你能够如同规划任务那般，来规划自己的饮食模版。

入口： 首页→饮食记录→设置→营养模版

- 解决了饮食模板中存在的部分漏洞。

v6.0.02 版本

- 解决无法生成新计划的问题

- 修复肌肉女性形象

v5.3.08 版本

+ 新增了水份记录

v5.3.07 版本

- 解决智能暗黑模式中的漏洞

v5.2.04 版本

- 存在杠铃片不能输入0.5的漏洞问题

- 增添了几个杠铃相关动作

- 修正了部分描述方面的错误

v5.0.07 版本

解决了教练记中计划无法保存的问题。

已解决分享图里存在的问题。

v4.19.5 版本

- 解决了每周训练计划自动刷新所出现的问题

v4.7.9 版本

+ 全新推出《杠哑 - 腿推拉》计划

v4.7.7 版本

- 新添《训记 - Candito 6周周期计划》

· 添加快速动作历史按钮

v4.6.0 版本

+ 新增外链视频

v4.5.9 版本

- 解决了历史页面出现崩溃的问题，修复了相关 bug。

- 解决了5x5在未完成状态下仍可预览的漏洞。

- 对开始训练时间处按钮的样式进行了修复

v3.5.1 版本

- 解决了管理分类页面排序功能失效的问题